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Os benefícios do esporte

A prática regular de esportes traz muitos benefícios para a saúde. Ela auxilia tanto no vigor e desenvolvimento físico quanto no progresso emocional. Confira quais são os benefícios do esporte:

O esporte na infância

Mas criança pratica esporte? Sim! Pois, entende-se esporte como uma ação, individual ou coletiva, que demande exercício físico e ou destreza e possua fins de recreação ou competição. Dessa maneira, os pequenos podem e devem praticar esporte, atendendo atividades que correspondam a sua idade.

Na Educação Infantil, as crianças têm o seu primeiro contato com o esporte por meio das brincadeiras. Correr, pular, subir e descer escadas. Isso também é esporte, mas recheado de ludicidade. Afinal, exercícios como esses obedecem a regras que podem ser aplicadas a muitas modalidades.

O esporte na infância é muito importante, pois estimula o desenvolvimento físico trabalhando três pilares:

• Estabilização: modalidades que exercitam o equilíbrio.
• Locomoção: caminhar, correr, rastejar.
• Manipulação: por meio de diversos objetos como bolas, bastões e bambolês.

Os benefícios do esporte

O esporte promove, acima de tudo, a sociabilidade. Ela é muito importante para todos os indivíduos, já que por meio dela possuímos a oportunidade de desenvolver a empatia. Com o trabalho em equipe e a competição saudável é possível olhar para além de si mesmo. Entre os demais benefícios psicossociais do esporte estão:

• Mérito: o esporte ensina que para vencer é preciso esforço, dedicação e muito treino!
• Disciplina: para exercer tanto comprometimento é necessário seguir regras bem como cumprir horários.
• Controle emocional: mesmo com esforço e foco não é possível ganhar sempre. Dessa forma a criança aprende a lidar com frustrações e competir de forma saudável.
• Diplomacia: no esporte tudo pode ser muito intenso, através dele se tem contato com muitas pessoas e situações diferentes. Por isso é preciso um comportamento ético para lidar com todos esses cenários.
• Liderança:  motivação, foco, entusiasmo, senso de propósito e confiança. Todas essas características estão presentes na relação com a equipe e podem levar a criança à liderança.

Por último, outra vantagem muito significativa do esporte é a cidadania. Por meio dela é possível ter contato com uma distribuição de papéis e regras. Dessa maneira as crianças sentem que fazem parte de algo maior e ampliam a sua visão de direitos e deveres.

Esporte na prática

Para firmar os benefícios do esporte, conversamos com alguém que tem ele na sua rotina.  Julia Lucena, aluna do Acesso Pinhais, recentemente garantiu a medalha de prata no Campeonato Brasileiro de Taekwondo, esse foi o seu primeiro ano na categoria juvenil. Mesmo com a segunda colocação, ela conquistou a chance de disputar uma vaga na seleção brasileira de 2023!

Julia começou no esporte aos sete anos e treina três vezes por semana. “Minha primeira medalha em uma competição de nível maior veio quando eu venci meu primeiro Campeonato Paranaense. Isso me deixou muito feliz, porque eu vi a partir dessa conquista que eu poderia ter algum futuro dentro do Taekwondo”, conta a jovem.

Atualmente seus objetivos profissionais com certeza passam pelo esporte. A medalhista explica: “Eu pretendo continuar no Taekwondo, praticando e competindo. Ainda não decidi se tenho alguma intenção de ensinar o esporte, ser técnica, mas acho que meu foco é mesmo em ser atleta. No entanto, uma coisa que eu quero muito é um dia poder disputar as olimpíadas. Eu acho que seria uma conquista enorme e admiro muito quem consegue chegar até lá. Se Deus quiser um dia eu ainda vou chegar nas Olimpíadas”.

Parabéns Julia! Estamos muito orgulhosos das suas conquistas.